Gruppträning

SAUNA CHILL - 60 MINUTER

Upplev världens bästa Anti Age behandling med omedelbara resultat. En unik basturitual med aufguss teknik, där het ånga med härliga dofter viftas ner över gästerna, som svettas rejält. Bastusittningarna innehåller även andningsövningar, stretching och akupressur som varvas med kalla duschar, is-skrubbning, ätbar ansiktsmask och detoxshots.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

CHAMPAGNE YOGA

Njut av det bästa av två världar med champagne och yoga. Du får utmana din kropp och ditt sinne med lätta yogaövningar samtidigt som du njuter av ett glas champagne.

2–15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16–45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

Bubbel 71,25/glas exkl. moms

YOGA - 50 MIN

Öka din kraft och medvetenhet med yogans styrka, smidighet och balans. Här förenas kropp, sinne och själ i ett effektivt pass vilket ger dig muskeluthållighet och mental klarhet. Allt med andningen i fokus.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

BOOT CAMP - 50 MIN UTOMHUS

Ett utomhuspass med naturen som träningsredskap. Högintensiv träning för kondition, uthållighet och styrketräning byggt på funktionella rörelser.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

BODY BALANCE - 50 MIN

Ett skönt träningspass som hämtar sin inspiration från tai chi, yoga och pilates. Övningar som stärker mag- och ryggmuskler. Förbättrar din rörlighet, hållning och balans.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

SPINNING - 25 MIN / 45 MIN

Effektiv och skonsam cykelträning som snabbt förbättrar din kondition. Tränar även upp benmuskulatur med olika motstånd och tempo. En träningsform som passar alla.

Instruktören kan välja att köra vissa delar virtuellt, dvs att du cyklar till en film med t ex serpentinvägar i Italien, en tur runt Luganosjön eller i Klippiga bergen.

2-14 personer: 3 000 kr exkl. moms

shapes - 35/45 min

Les Mills Shapes är ett lågintensivt styrkepass med inspiration från Pilates, Barre och Power Yoga. Deltagaren kan välja att jobba efter eget tempo och i passet handlar allt om att hitta ”the hot spot” och hålla sig kvar där. Detta är passet du inte visste du behövde men som du inte vill vara utan.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

STYRKA & KONDITION - 50 MIN

Ett pass med både styrka och kondition. Du arbetar med din egen kroppsvikt men även andra redskap.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms

AQUA - 45 MIN

Rolig vattenträning i vår stora pool med 29-gradigt vatten. Genom att arbeta med eller emot vattnet minimerar du risken för skador samtidigt som du förbättrar din styrka, kondition och hållning.

2-15 personer: 3 000 kr exkl. moms

16-45 personer: 250 kr/pers exkl. moms